心と体 足を南に向けて寝るとどうなる？東向きに寝る意味
ヒンドゥー教の智慧？なぜ足を南に向けて寝てはいけないのか？ 科学と信仰の理由ヒンドゥー教と方角の秘密ヒンドゥー教の伝統では、「足を南に向けて寝てはいけない」と言われています。これは単なる迷信ではなく、深い精神的な意味と科学的な理由があると考...
心と体
心と体 
心と体 「集中力を奪うのも、取り戻すのも“香り”だった。―ヨガで活かす香りの記憶とアロマ習慣」
集中が乱れた、その理由は「香り」だったある日、ヨガレッスン後にある方がこうつぶやきました。「レッスン途中にある匂いを感じてしまい、集中が途切れてしまいました…」香りに敏感な人は特に、周りの環境の香りや、他人の香水、柔軟剤、整髪料の香りによっ...
心と体 手をいたわるだけで、心までほぐれる
手のこわばり,ばね指,手の疲れ,手のセルフケア,朝のこわばり対策,指が痛い
心と体 やさしさと境界のバランスとは？「信じる＝背負わない」という選択
やさしさの罠「優しくしたい」「力になりたい」。そう思って誰かの悩みや痛みに寄り添っていたはずなのに、気づけば心が重たくなって、自分の生活が乱れてしまっていた...。そんな経験はありませんか？それは、共感と「境界」が混ざってしまった状態かもし...