ヨガと心身の整え 足指が開かない原因とは？歩かない生活で変わる足の形と中年太りの関係
足指が開かない人が増えている最近、足指が開かない人が増えていると感じています。指と指の間に隙間がなく、前足部が細く、親指がやや内側へ寄っている足。年齢に関係なく、この傾向は広がっています。足指が開かない原因は、単なる加齢ではありません。歩か...
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ヨガ哲学・神話 ハヌマーンアーサナの由来｜忘れていた力を思い出すヨガ哲学
ハヌマーンアーサナの由来は、インド神話に登場するハヌマーンの物語にあります。ヨガのポーズには、それぞれ物語があります。たとえば、ハヌマーンアーサナも、そのひとつです。大きく前後に脚を開くこのポーズは、単なる柔軟性の象徴ではありません。つまり...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） あまりんが苺グランプリ最高金賞！味の特徴と通販・ふるさと納税情報まとめ
埼玉県生まれのブランド苺「あまりん」が、苺グランプリで最高金賞を受賞しました。実は私は受賞を知る前に「あまりん」をいただき、その味に驚いていました。甘いのに重くない。濃厚なのに後味が澄んでいる。なぜ「あまりん 苺グランプリ 最高金賞」という...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 苺は追熟しない？甘く感じる本当の理由と正しい保存方法
苺を寒い廊下に置いていたら、甘くなった気がしたことはありませんか？結論：いちごは基本的に追熟しません。ただし、保存方法や温度によって甘く感じることがあります。苺を寒い廊下に置いていたら、甘くなった気がしたことはありませんか？実はいちごには、...
ヨガと心身の整え 海岸に漂着するプラスチックごみは、どこから来るのか ― 海流と集合意識の視覚化 ―
【国際ニュース AFPBB News】【朝日新聞社 globe】視覚化すると、見えてくるものがあるインドネシアの海岸に打ち上がる、あまりにも多いプラスチックごみ。ニュースや映像を見て、「これは一体、どこから来たのだろう？」そんな疑問を持った...
暮らし 大人の一般常識として知っておきたい、日本語のポイント
ら抜き言葉・二重敬語は一般常識？大人が意識したい日本語の基本はじめにそれは感覚ではなく、一般教養の話です。「ら抜き言葉」や「二重敬語」といった日本語表現について触れると、「細かい」「気にしすぎでは？」と言われることがあります。しかし、これら...
ヨガ哲学・神話 小さな行いが人生をつくる｜ヨガ哲学と続ける意味
ヨガを続ける意味は、一度の大きな変化ではなく、日々の小さな行いの積み重ねにあります。ヨガを続けていると、「たった一回の練習に、どんな意味があるのだろう」そんな疑問が浮かぶことがあります。ヨガやヴェーダの教えでは、人生は一度の大きな出来事で変...
ヨガ哲学・神話 冬至が過ぎて、新年へ ― ヨガライフとしての大掃除と、心のケア ―
冬至が過ぎ、新年に向かうこの時期は、心と体を見直す大切な節目です。そのため、冬至 心 整える ヨガの視点から、忙しさで曇りがちな内側を静かに調えていく在り方について考えてみます。魂は汚れない。曇るのは心である冬至の時期に心を整えるヨガの考え...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 柿を食べる動物｜人間だけじゃない！秋の自然の物語
はじめに｜柿 好き 動物たちと味わう、静かな秋の気配秋の山里では、そっと色づく柿が季節の入り口を知らせてくれます。その色づきを眺めるだけでも心が和らぎ、やわらかな秋の空気が流れ込んでくるようです。しかし、こうした変化を楽しみにしているのは人...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 柿ソース レシピ｜完熟柿で作る簡単スパイス香る万能ソース
完熟柿でつくる「柿ソースレシピ」｜秋の香りが広がる簡単万能ソース完熟した柿を使って、香り豊かな「柿ソースレシピ」を作りました。まず、柿をざるで丁寧に裏ごしし、レモンを絞って爽やかさを加えます。そこへシナモンやカルダモン、そしてギーを少し。す...