はじめまして。Eikoです。
茅ヶ崎・平塚でヨガをお伝えしながら、
50代からの「整え暮らし」をテーマに、心と体をやさしく立て直すヒントを発信しています。
更年期の揺らぎ、夜中に目が覚める、冷え、首や背中のこわばり。
がんばり続けてきた体は、50代で正直になります。
私はヨガ講師として活動しながら、
自律神経ケア、呼吸、食の整え、発酵、季節の過ごし方を日々実践してきました。
自分自身も体調を崩しながら、少しずつ整えてきた一人です。
このブログでお伝えしていること
・自律神経と睡眠の整え方
・食で体を立て直す方法
・やさしいヨガと呼吸
・50代の心の整理整頓
「がんばらなくても整う暮らし」を大切にしています。
同じ世代の女性が、安心して年齢を重ねられるように。
無理をやめて、自分を整える場所になれたら嬉しいです。
現在、茅ヶ崎・平塚での対面クラスと、
少人数制のZoomクラスを開催しています。
はじめての方へ
https://chigakolife.com/yoga-beginner-chigasaki/
▶ おすすめの整えアイテムや愛用品も記事内でご紹介しています。