シンギングボウル

静かな森と湯けむりに包まれた七沢温泉で、「ただ横たわって、何もしない」時間を過ごしてみませんか？シンギングボウルの音の波に身を委ねると、呼吸が深くなり、やがて心の奥に静けさが戻ってきます。湯と音で整う、七沢温泉の癒し時間東丹沢・七沢温泉の自...

肌を整え、心を調える“アロエとヨーガ”の習慣秋の夜は、静けさのなかにどこか切なさが漂う季節です。昼と夜の寒暖差が大きくなり、肌は乾燥しやすく、心も不安定になりがちです。そのため、夏の疲れを引きずったままでは、体も心も本来のリズムを取り戻しに...

秋は喉や心が乾きやすい季節。ヴィシュッダチャクラを整えることで、呼吸・声・感情を解放し、秋の不調をやさしく癒します。

赤い絨毯の拝殿で静かに祈る時間はじめに7月21日、神奈川県二宮町にある由緒ある川匂神社（かわわじんじゃ）にて、「神社ヨガ」の講師を務めさせていただきました。この日は境内で行われた夏のマルシェの特別プログラムのひとつとして、地域の皆さまや遠方...