ヨガと心身の整え 足を南に向けて寝るとどうなる？東向きに寝る意味
ヒンドゥー教の智慧？なぜ足を南に向けて寝てはいけないのか？ 科学と信仰の理由ヒンドゥー教と方角の秘密ヒンドゥー教の伝統では、「足を南に向けて寝てはいけない」と言われています。これは単なる迷信ではなく、深い精神的な意味と科学的な理由があると考...
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ヨガと心身の整え ヨガ中に香りで集中が乱れる？原因と対処法
ヨガ中に香りで集中が乱れるのはなぜ？ある日、ヨガレッスン後にこんな声がありました。「レッスン途中に匂いが気になってしまい、集中が途切れてしまいました…」ヨガ中に香水や柔軟剤の香りが気になり、集中できなくなることは決して珍しくありません。香り...
ヨガと心身の整え 【朝のこわばり・ガクン対策】手の使いすぎをいたわるやさしい手ケアルーティン
手のこわばり,ばね指,手の疲れ,手のセルフケア,朝のこわばり対策,指が痛い
ヨガと心身の整え やさしさと境界のバランスとは？「信じる＝背負わない」という選択
やさしさの罠「優しくしたい」「力になりたい」。そう思って誰かの悩みや痛みに寄り添っていたはずなのに、気づけば心が重たくなって、自分の生活が乱れてしまっていた...。そんな経験はありませんか？それは、共感と「境界」が混ざってしまった状態かもし...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 湘南おしゃれカフェ 「茶室 雨ト音（ちゃしつあめとおと）」は隠れ家的癒しの場所
湘南おしゃれカフェ 「茶室 雨ト音」は隠れ家的癒しのカフェだった寒い日には暖かい場所でゆっくりとした時間を過ごしたい。そんな思いから仕事帰りにカフェ探索をすることにしました。今回、タイミングよく伺えたのは平塚にある「茶室 雨ト音」。海岸線で...
ヨガ哲学・神話 ミティラー美術館とは？十日町で出会うインド民族画と雪の世界
土壁のようなキャンバスに描かれた、素朴で神聖な絵に心を奪われたことはありませんか。それはインドの先住民族に伝わる「ワルリー画」。数年前から訪れてみたかった場所へ、ようやく足を運びました。新潟県十日町市の山奥、雪と静寂に包まれた場所にあるミテ...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 春の種まきにおすすめ｜Tulsi（トゥルシー）の育て方と効能・活用法
Tulsi（トゥルシー）は、春に種まきできる育てやすいハーブです。アーユルヴェーダでは古くから健康維持のために用いられ、「奇跡のハーブ」とも呼ばれてきました。この記事では、Tulsiの育て方、特徴、伝統的に語られてきた効能、そして日常での活...
ヨガと心身の整え 生クルミのはちみつ漬け｜保存が効くナチュラルおやつと健康効果
生クルミとはちみつで作る自然派おやつ。オメガ3豊富なクルミを保存しながら美味しく食べる方法を紹介。非加熱はちみつで作る優しい甘さの栄養レシピです。