季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 国産レモンの保存方法と収穫時期｜冬に楽しむ暮らしの整え方
国産レモンの保存方法や収穫時期を知ることで、旬の味を無駄なく長く楽しむことができます。日本の国産レモンが手に入りやすい季節。季節の台所仕事は、心と暮らしを調えてくれる時間です。国産レモンの収穫時期に合わせて取り入れることで、季節の移ろいを感...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 
ヨガと心身の整え 冬の朝をあたたかく整える｜ヨガ講師が教える心と体を温める習慣
冬の朝は、布団から出るのもひと苦労。体が冷えて、やる気が起きない日もありますよね。そんなときこそ、心と体をやさしく目覚めさせる冬の朝ヨガ習慣たすけてくれるかもしれません。そして、ヨガ講師として実践している、冬の朝を快適に過ごす小さなコツを紹...
ヨガクラス・ご案内 「ただ横たわって、何もしない。」湯と音で整う七沢温泉のシンギングボウル音浴セラピー
静かな森と湯けむりに包まれた七沢温泉で、「ただ横たわって、何もしない」時間を過ごしてみませんか？シンギングボウルの音の波に身を委ねると、呼吸が深くなり、やがて心の奥に静けさが戻ってきます。湯と音で整う、七沢温泉の癒し時間東丹沢・七沢温泉の自...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 【知られざる宝物】ハヤトウリの魅力と育ててみたい理由｜糠漬けに感動して、もう1つは来年の種にしました
ハヤトウリの育て方と保存方法を知りたくて…先日、ハヤトウリ（隼人瓜）を2個だけ買ってみました。名前は聞いたことがあっても、実際に食べたことはなく、期待もほとんどなかった──はずなのに。そこで、1つを糠漬けにしてみたら、思わず声が出るほどおい...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 柿の追熟レシピ｜完熟前の柿をレモンとシナモンで蒸し焼きに【秋のアーユルヴェーダ】
柿の追熟レシピ。完熟前の固い柿を、レモン汁とシナモンで蒸し焼きにして美味しく変身。秋のアーユルヴェーダ的メリットや柿の栄養も紹介。
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） ターメリックは体にいい？クルクミンの抗炎症作用と研究をやさしく解説
インドの食卓に欠かせないスパイス、ターメリック。その主成分クルクミンは、抗炎症作用や抗酸化作用が研究されており、健康との関わりが注目されています。この記事では、ターメリックが注目される理由、クルクミン研究の現状、そして日々の食事に取り入れる...
ヨガと心身の整え 心のバランスを整える小さな旅｜自然に還るデイキャンプのすすめ
富士山や湘南の海を眺めながら、焚き火とご飯づくりで心をリセット。身近な自然の中でメンタルバランスを整えるデイキャンプの過ごし方を紹介
ヨガと心身の整え 秋の夜に調うナイトケア
肌を整え、心を調える“アロエとヨーガ”の習慣秋の夜は、静けさのなかにどこか切なさが漂う季節です。昼と夜の寒暖差が大きくなり、肌は乾燥しやすく、心も不安定になりがちです。そのため、夏の疲れを引きずったままでは、体も心も本来のリズムを取り戻しに...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 生ゴミコンポストから奇跡の発芽。わが家の庭に広がったバターナッツかぼちゃと小さな自然循環の物語
我が家の生ゴミコンポストから自然発芽したバターナッツかぼちゃが庭中に広がり、夏の暑さからナスを守ってくれました。サステナブルな暮らしとハロウィンにもつながる家庭菜園の実体験です。
ヨガクラス・ご案内 呼吸と音が、心をほどく瞬間。
呼吸・声・音・マントラを通して心と身体を調える「調いヨガ」。シンギングボウルの響きとともに、高齢の方々にも安心して体験できるやさしいヨガクラスの様子をお届けします。