50代女性ヨガ

ハヌマーンアーサナの由来は、インド神話に登場するハヌマーンの物語にあります。ヨガのポーズには、それぞれ物語があります。たとえば、ハヌマーンアーサナも、そのひとつです。大きく前後に脚を開くこのポーズは、単なる柔軟性の象徴ではありません。つまり...