健康 にがりで便秘を自然に整える|アーユルヴェーダとヨガ講師が教えるミネラルケアの効果 にがりのマグネシウムが腸に働く仕組みと、アーユルヴェーダ・ヨガ的な便秘ケアを紹介。自然な排出を助けるミネラルケアと暮らしの整え方を学べます。 2025.09.10 健康