整える暮らし

サットヴァを上げる方法を知りたいと感じていませんか？春の夜、昼のにぎわいが静かにほどけて、ようやく自分の呼吸に戻ってこられる時間です。けれど実際には、夜になっても体の力が抜けず、知らないうちに歯を食いしばっていた、ということもあります。私自...

春になると、体がだるいと感じていませんか？その原因は、自律神経の乱れとも関係しています。なんとなく重たい、眠い、やる気が出ない。そんな感覚を感じる方が増える季節です。■春になると体がだるい原因寒暖差や自律神経の乱れ、とよく耳にします。では、...