茅ヶ崎でヨガを始めたい初心者の方へ｜体と心を整える調いヨガ

茅ヶ崎でヨガを始めたい初心者の方へ

はじめての方にも安心してご参加いただける、
呼吸と体、心を整える調いヨガをご案内しています。

体が硬くても大丈夫。
運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

呼吸を整えることで、
体の緊張がゆるみ、心も静かに落ち着いていきます。

調いヨガとは

調いヨガでは、体を動かすことだけでなく、呼吸に意識を向ける時間を大切にしています。
忙しい日常の中で浅くなりがちな呼吸をゆっくり整えることで、体の緊張がゆるみ、心も自然と落ち着いていきます。

ポーズの上手さではなく「呼吸に戻ること」を大切にしたヨガです。
呼吸が整うと、体も心も自然と落ち着いていきます。
茅ヶ崎でヨガを始めたい初心者の方にも安心です。

茅ヶ崎でヨガを始めたい初心者の方にとっても、無理なく続けられる内容です。
体が硬い方や運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

このクラスで整うこと

このクラスで整うこと

・呼吸が深くなり、自律神経が整う
・首や肩の緊張がゆるむ
・思考が静まり、心が落ち着く
・眠りの質がやわらぐ

日常の疲れをリセットする時間になります。

茅ヶ崎のヨガクラスのご案内

茅ヶ崎・平塚でクラスを行っています。
ゆっくりとしたペースで進めるため、体が硬い方や久しぶりの方でも大丈夫です。
ヨガ初心者の方でも無理なく参加できます。

ゆったりと呼吸を深めながら、体と心を整えていきます。
なんとなく気になったその感覚を、大切に。
体と心は、ゆっくり整っていきます。

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