はじめまして。Eikoです。
50代からの「整え暮らし」をテーマに、心と体をやさしく立て直すヒントを発信しています。
更年期の揺らぎ、夜中に目が覚める、冷え、首や背中のこわばり。
がんばり続けてきた体は、50代で正直になります。
私はヨガ講師として活動しながら、自律神経ケア、呼吸、食の整え、発酵、季節の過ごし方を日々実践してきました。
自分自身も体調を崩しながら、少しずつ整えてきた一人です。
このブログでは、
・自律神経と睡眠の整え方
・食で体を立て直す方法
・やさしいヨガと呼吸
・50代の心の整理整頓
を中心に、「がんばらなくても整う暮らし」を紹介しています。
同じ世代の女性が、安心して年齢を重ねられるように。
無理をやめて、自分を整える場所になれたら嬉しいです。
現在、少人数制のZoomクラスも開催中です。
▶ おすすめの整えアイテムや愛用品も記事内でご紹介しています。