春の不調

ヨガと心身の整え

春になると体がだるい理由|自律神経の乱れと整え方

春になると、体がだるいと感じていませんか?その原因は、自律神経の乱れとも関係しています。なんとなく重たい、眠い、やる気が出ない。そんな感覚を感じる方が増える季節です。■春になると体がだるい原因寒暖差や自律神経の乱れ、とよく耳にします。では、...
ヨガと心身の整え

暮らしが乱れると自然も乱れる?ヨガ的に見る“整う生き方”と環境の関係

インドネシアの海岸に漂着するプラスチックごみ問題を、ヨガ哲学の視点からわかりやすく見ていきます。私たちの暮らしは、思っている以上に外の世界とつながっています。体が乱れると呼吸が浅くなり、心が乱れると行動が雑になる。その積み重ねが、やがて外の...