姿勢改善

ヨガと心身の整え

足指が開かない原因とは?歩かない生活で変わる足の形と中年太りの関係

足指が開かない人が増えている最近、足指が開かない人が増えていると感じています。指と指の間に隙間がなく、前足部が細く、親指がやや内側へ寄っている足。年齢に関係なく、この傾向は広がっています。足指が開かない原因は、単なる加齢ではありません。歩か...
ヨガと心身の整え

スマホ疲れで目がかすむときは姿勢から|丹田とヨガで整える方法

スマホ疲れで目がかすむのは姿勢のサイン。丹田を意識して姿勢を整えると、視界も呼吸も澄みます。Tulsiの香りとヨガで自然と調和する暮らしへ。