美肌

柿の追熟レシピ。完熟前の固い柿を、レモン汁とシナモンで蒸し焼きにして美味しく変身。秋のアーユルヴェーダ的メリットや柿の栄養も紹介。

生クルミとはちみつで作る自然派おやつ。オメガ3豊富なクルミを保存しながら美味しく食べる方法を紹介。非加熱はちみつで作る優しい甘さの栄養レシピです。