ヨガを続ける意味｜小さな行いが人生をつくる理由

ヨガを続ける意味は、一度の大きな変化ではなく、
日々の小さな行いの積み重ねにあります。

ヨガを続けていると、「たった一回の練習に、どんな意味があるのだろう」
そんな疑問が浮かぶことがあります。

ヨガやヴェーダの教えでは、人生は一度の大きな出来事で変わるのではなく、
日々の小さな行いの積み重ねによって形づくられていくと考えられています。

この記事では、「小さな行いが、やがて生き方になる」というヨガ哲学を、
専門知識がなくてもわかる言葉でお伝えします。

ヨガ哲学が説く「行いの積み重ね」

『バガヴァッド・ギーター』では、行いは一度きりのものではなく、
人生の方向性をつくる連続した行為として語られます。

結果に執着せず、なすべき行いを続けること。

この教えは、「今の一回が、次の心の状態をつくる」という因果の流れを示しています。

ウパニシャッド思想には、次のような教えがあります。

思考は行為となり
行為は習慣となり
習慣は性質となり
性質は運命となる

これは、単発の行動よりも、繰り返される行いが人生を形づくるという考え方です。

ヨガの練習も同じです。
一回一回は小さく見えても、続けることで、心と身体の向きが少しずつ整っていきます。

これらは劇的な変化ではありません。
けれど、確実に「生き方の質」を変えていきます。

ヨガの教えが伝えたいのは、「完璧であること」ではありません。

今日できる範囲で、今日の一回を丁寧に行うこと。

その積み重ねが、やがて心の軸となり、生き方の方向を定めていきます。

ひとつの行いは小さくても、それは、こころの向きをつくっていきます。

今日の一回が、いつかの私につながり、これからの私をつくっていく。

続けることは、目立たないけれど、確かな力です。

今日の1回がいつかの私につながっている。今日の1回が、これからの私をつくっていく時間。

この記事では、ヨガを続ける意味を、日々の小さな行いと習慣の視点からやさしく解説しました。

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