ヨガと心身の整え

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海岸に漂着するプラスチックごみは、どこから来るのか ― 海流と集合意識の視覚化 ―

【国際ニュース AFPBB News】【朝日新聞社 globe】視覚化すると、見えてくるものがあるインドネシアの海岸に打ち上がる、あまりにも多いプラスチックごみ。ニュースや映像を見て、「これは一体、どこから来たのだろう?」そんな疑問を持った...
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冬の朝をあたたかく整える|ヨガ講師が教える心と体を温める習慣

冬の朝は、布団から出るのもひと苦労。体が冷えて、やる気が起きない日もありますよね。そんなときこそ、心と体をやさしく目覚めさせる冬の朝ヨガ習慣たすけてくれるかもしれません。そして、ヨガ講師として実践している、冬の朝を快適に過ごす小さなコツを紹...
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部位別で分かる“痛みは心のサイン”|ヨガが教える身体とエネルギーのメッセージ

ヨガでは身体の痛みを「敵」ではなく「先生」ととらえます。本記事では部位ごとのサインとチャクラの関係を解説し、痛みを気づきの入口に変えるヨガ的な実践法を紹介します。