湘南

呼吸・声・音・マントラを通して心と身体を調える「調いヨガ」。シンギングボウルの響きとともに、高齢の方々にも安心して体験できるやさしいヨガクラスの様子をお届けします。

秋は喉や心が乾きやすい季節。ヴィシュッダチャクラを整えることで、呼吸・声・感情を解放し、秋の不調をやさしく癒します。

赤い絨毯の拝殿で静かに祈る時間はじめに7月21日、神奈川県二宮町にある川匂神社で「神社ヨガ」の講師を務めさせていただきました。夏のマルシェの特別プログラムとして、拝殿の静けさと自然の気配に包まれながら、音と呼吸、身体を整える時間をご一緒しま...