ヨガと心身の整え 50代男性もヨガを始められる？山歩きを楽しむ参加者から聞いたこと
「50代の男性がヨガをしていたら、浮いてしまうのではないか」「体が硬いから、自分には難しそうだ」ヨガに興味はあっても、そんなふうに迷う方がいるかもしれません。私は約20年ヨガを指導してきました。今回は、スポーツクラブのクラスで見てきたことを...
2026-09
ヨガと心身の整え 
50代女性の筋トレ・運動習慣 50代女性の筋トレ 初心者でも無理なく続く簡単筋トレ5選
※このページはWebマーケティング講座で制作した自主制作サンプルです。掲載している店舗・サービスは架空のもので、実際の申込みは受け付けていません。50代になり、疲れが抜けにくくなったと感じることはありませんか？体型が緩みはじめたことに気づき...
LINEスタンプ シニアにも使いやすいLINEスタンプ｜大きな文字で家族との連絡をもっと簡単に
LINEで家族や友人と連絡を取り合うことが、すっかり日常になりました。「ありがとう」「了解！」「今帰るよ」ほんの一言を伝えたいだけなら、文字を入力するより、スタンプひとつの方が簡単なこともあります。そんな毎日のやり取りに使えるように作ったの...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） トゥルシーの種が秋にも発芽｜春に播いた種の発芽時期を観察してみた
春に播いたトゥルシーの種の中には、秋になって発芽したものもありました。茅ヶ崎の庭で育てる中で見えてきた発芽時期や冬越し、虫対策、種採りについてまとめます。
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） 今年は蝉が少ない？8月末になって急に鳴き声が増えた理由を考えてみた
「今年は蝉が少ない」と思っていたのに、8月末になって窓の外から聞こえてきたミンミンゼミとツクツクボウシ。蝉の時期や気温との関係を調べながら、自分自身の「受け取り方」に気づいた夏の終わりのお話です。