姿勢改善

50代女性の筋トレ・運動習慣

50代女性の筋トレ 初心者でも無理なく続く簡単筋トレ5選

※このページはWebマーケティング講座で制作した自主制作サンプルです。掲載している店舗・サービスは架空のもので、実際の申込みは受け付けていません。50代になり、疲れが抜けにくくなったと感じることはありませんか?体型が緩みはじめたことに気づき...
ヨガと心身の整え

足指が開かないのはなぜ?歩かない生活で変わる足の形と中年太りの関係

足指が開かない人が増えている最近、足指が開かない人が増えていると感じています。指と指の間に隙間がなく、前足部が細く、親指がやや内側へ寄っている足。年齢に関係なく、この傾向は広がっています。足指が開かない原因は、単なる加齢ではありません。歩か...
ヨガと心身の整え

スマホ疲れで目がかすむのはなぜ?姿勢の乱れと整え方

スマホ疲れで目がかすむのは姿勢のサイン。丹田を意識して姿勢を整えると、視界も呼吸も澄みます。Tulsiの香りとヨガで自然と調和する暮らしへ。