男性のヨガ

「50代の男性がヨガをしていたら、浮いてしまうのではないか」「体が硬いから、自分には難しそうだ」ヨガに興味はあっても、そんなふうに迷う方がいるかもしれません。私は約20年ヨガを指導してきました。今回は、スポーツクラブのクラスで見てきたことを...