ヨガと心身の整え

■やさしさの罠「優しくしたい」「力になりたい」。そう思って誰かの悩みや痛みに寄り添っていたはずなのに、気づけば心が重たくなって、自分の生活が乱れてしまっていた...。そんな経験はありませんか？それは、共感と「境界」が混ざってしまった状態かも...

生クルミとはちみつで作る自然派おやつ。オメガ3豊富なクルミを保存しながら美味しく食べる方法を紹介。非加熱はちみつで作る優しい甘さの栄養レシピです。