ヨガと心身の整え ヨガ中に香りで集中が乱れる？原因と対処法
ヨガ中に香りで集中が乱れるのはなぜ？ある日、ヨガレッスン後にこんな声がありました。「レッスン途中に匂いが気になってしまい、集中が途切れてしまいました…」ヨガ中に香水や柔軟剤の香りが気になり、集中できなくなることは決して珍しくありません。香り...
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ヨガと心身の整え 【朝のこわばり・ガクン対策】手の使いすぎをいたわるやさしい手ケアルーティン
手のこわばり,ばね指,手の疲れ,手のセルフケア,朝のこわばり対策,指が痛い
ヨガと心身の整え やさしさと境界のバランスとは？「信じる＝背負わない」という選択
■やさしさの罠「優しくしたい」「力になりたい」。そう思って誰かの悩みや痛みに寄り添っていたはずなのに、気づけば心が重たくなって、自分の生活が乱れてしまっていた...。そんな経験はありませんか？それは、共感と「境界」が混ざってしまった状態かも...
湘南・暮らし・散歩 平塚カフェ「茶室 雨ト音」体験記｜静かに過ごせる隠れ家カフェ
平塚カフェ「茶室 雨ト音」を訪れて感じたこと平塚カフェ「茶室 雨ト音」は、静かな時間を過ごしたい日に訪れたくなる場所でした。寒い日に、あたたかい場所でゆっくり本を読みたい。そんな気分の日に伺ったのが、平塚にある「茶室 雨ト音」です。湘南の冬...
湘南・暮らし・散歩 GW明けの平日も満席の茅ヶ崎熊澤酒造、蔵元料理「天青」蔵元美膳平日季節のランチコース
茅ヶ崎 天青 ランチ｜蔵元料理を楽しめる古民家レストラン茅ヶ崎でランチに人気の蔵元料理「天青」は、古民家の落ち着いた空間で食事を楽しめるお店です。茅ヶ崎市は、東京からJRで1時間ほどの場所にあります。湘南エリアの中心とも言える約6キロメート...
湘南・暮らし・散歩 茅ヶ崎・成就院のなんじゃもんじゃが見頃｜見どころとアクセス紹介
茅ヶ崎・成就院のなんじゃもんじゃの木茅ヶ崎・成就院のなんじゃもんじゃの木は、春に訪れたい見どころのひとつです。お花のお寺と呼びたくなるような、茅ヶ崎市にある「高野山真言宗 甘沼山 成就院」。春になると境内にはさまざまな花が咲き、その中でもひ...
ヨガ哲学・神話 ミティラー美術館とは？十日町で出会うインド民族画と雪の世界
土壁のようなキャンバスに描かれた、素朴で神聖な絵に心を奪われたことはありませんか。それはインドの先住民族に伝わる「ワルリー画」。数年前から訪れてみたかった場所へ、ようやく足を運びました。新潟県十日町市の山奥、雪と静寂に包まれた場所にあるミテ...
季節の暮らし（季節の台所・自然・野菜） このトンネルはどこにある？新潟県十日町の清津峡のアートな潜水艦トンネル
2023年3月は全国的に暖かいようです。人の動きにも活発さが戻り、2022年に伺った新潟県十日町に再び行ってきました。温泉とスキーだけでなく、大地の芸術祭の里でもある十日町の中を数か所、観光もしてきました。まず、十日町は今注目されているエリ...
ヨガと心身の整え 生クルミのはちみつ漬け｜保存が効くナチュラルおやつの作り方
生クルミとはちみつで作る自然派おやつ。オメガ3豊富なクルミを保存しながら美味しく食べる方法を紹介。非加熱はちみつで作る優しい甘さの栄養レシピです。