呼吸

股関節が痛いときにストレッチしていいの？｜ヨガで悪化しないための考え方股関節が痛いとき、「ストレッチした方がいいのかな」と思ったことはありませんか。ヨガをしている方ほど、痛みがあると「伸ばせばよくなる」と感じやすいものです。しかし実際には、...

股関節を痛めたときのヨガについて、無理に整えず「戻す」という考え方をお伝えします。股関節を痛めたときにやってはいけないこと｜ヨガで悪化する原因と整え方股関節を痛めたとき、多くの人は「早く元に戻したい」と思います。そのため、ストレッチを増やし...

茅ヶ崎でヨガを始めたい初心者の方へはじめての方にも安心してご参加いただける、呼吸と体、心を整える調いヨガをご案内しています。体が硬くても大丈夫。運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。呼吸を整えることで、体の緊張がゆるみ、心も静か...