自分を大切にする方法｜敬意から心を整えるヨガの考え方

敬意を感じるようになると、
自分を大切にするヨガの感覚が自然と育ちます。

茅ヶ崎でヨガをお伝えする中で、
自分を大切にするヨガのあり方は、特別なことではなく、
日常の中にあるものだと実感しています。

誰かに対して敬意を持つことは、
「この存在は大切だ」と認識すること。

その感覚は、不思議と自分にも戻ってきます。

誰かを雑に見ているときは、
自分にも厳しくなりやすく、

誰かを丁寧に見ているときは、
自分にもやさしくなれる。

これは、
「見ている世界」と「見ている自分」が
分かれていないからなのかもしれません。

だから最近は、
できることから始めています。

無理にできないことを埋めるのではなく、
今できることを丁寧に扱う。

すると、
できないことは自然と減っていきます。

頑張る、というより
整っていく感覚。

ヨガやVedaの学びも同じで、
やさしく触れていくことで自然と深まっていくものだと感じています。

自分を大切にするヨガの時間は、
心を整えるやさしい習慣になります。

誰かを大切に見るそのまなざしは、
すでに自分にも向いているのだと思います。

初めての方にも安心してご参加いただける
呼吸と体、心を整えるヨガをご案内しています。

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敬意が生まれると自分も大切にできる理由｜心を整えるヨガの考え方